Es ist Frühling, die Bäume bekommen ihre Blätter und Blüten zurück, das Licht ist viel präsenter, die Sonne wärmt uns nach und nach. Die ganze Natur erwacht.

Diese Zeit der Erneuerung ist auch die Zeit, in der unser Körper sich reinigen, die im Winter angesammelten Giftstoffe ausscheiden und neue Energie tanken muss.

Aber wie können wir dann dazu beitragen, dass sich unser Körper besser fühlt?

Zuerst achten wir auf unseren Teller :

  • Gemüse, Gemüse und Gemüse zu jeder Mahlzeit und in großen Mengen: roh, gekocht, im Saft, in Smoothies usw. Wir stellen Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe zur Verfügung, um Energie zu gewinnen, aber auch den Transport zu verbessern.
  • Um die Ausscheidung zu unterstützen, können Sie die dissoziierte Diät ausprobieren: Mittags essen Sie nur Gemüse mit Proteinen (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Tofu etc.) und abends nur Gemüse mit Kohlenhydraten (Teig). , Reis, Grieß, Kartoffeln, Brot usw.) vorzugsweise halbvollständig oder vollständig.
  • Wir nehmen uns auch die Zeit, gut zu kauen.

Dann spenden wir Feuchtigkeit :

  • Stilles, leicht mineralisiertes Wasser trinken wir über den Tag verteilt und lieber außerhalb der Mahlzeiten.
  • Probieren Sie doch auch die Detox-Kräutertees.

Wir trainieren und entspannen :

  • Wandern in der Natur, Radfahren, regelmäßige und sanfte körperliche Aktivität.
  • Machen Sie „Vergnügungsaktivitäten“ und insbesondere Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, auf sich selbst aufzupassen: naturheilkundliche Wellness-Massage, Fußreflexzonenmassage, mit den Füßen im Morgentau spazieren gehen, Sauna usw.
  • Wir kümmern uns um seinen Schlaf.

Zum Schluss verwöhnen wir unsere Leber :

  • Stellen Sie nach dem Essen eine Wärmflasche auf die Leber (unterhalb der letzten Rippe rechts von unserem Brustkorb). Am besten eine Wärmflasche ohne Wasser, um sich nicht zu verbrennen.
  • Bestimmte Pflanzen erleichtern auch die Reinigung der Leber und tragen zu einer besseren Funktion bei.

⚠️ Für eine individuelle und risikofreie Entgiftungsbehandlung ist die Kontaktaufnahme mit einem Fachmann notwendig.