Schwierigkeitsgrad: Einfach
Kosten: Sparsam
Zeit: 10min
Anzahl der Portionen:  5 bis 6 Messlöffel

Marke Krush Sports Trockenfruchtmischung 150 g Gesicht

SUPER SAMEN

Sports Mix: Mandel - Banane - C...

5,00 €
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Energy Balls sind gesunde und leckere Häppchen. Sie eignen sich besonders beim Sport.

Du kannst sie vor dem Sport zum Auftanken oder nach dem Training zum Auffüllen deiner Glykogenspeicher konsumieren.

Wir bieten bei Krush! fertige  Energy Balls  , aber Sie können sie ganz einfach selbst herstellen.

Sie sind schnell und einfach zuzubereiten und müssen nicht gekocht werden. Darüber hinaus können Sie den Genuss auch variieren, indem Sie die Trockenfrüchte wechseln oder andere hinzufügen.

Also los Cindy, wir krempeln die Ärmel hoch und geben uns 10 kurze Minuten Zeit, um sie voller Energie vorzubereiten!

Zutaten für dieses Rezept:

Material :

  • Schüssel.
  • Mixer.

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Zeit :

  • Zubereitung: 5-10 Min.
  • Pause: 2 mal 20min.

Stufen:

  • Mischen Sie die Sportmischung (Achtung: die Trauben und die Feigen lassen sich schwerer mischen, es ist nicht sehr schlimm, wenn kleine Stücke übrig bleiben).
  • Wenn das Kokosöl nicht flüssig ist, schmelzen Sie es zuerst im Wasserbad.
  • Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel mit einem Löffel, bis die Mischung homogen ist.
  • 20 Minuten in einem luftdichten Glas in den Kühlschrank stellen, um die Mischung zu härten.
  • Mit den Händen Kugeln formen und für 20 Minuten wieder in den Kühlschrank stellen.
  • Genießen Sie diese köstlichen Energy Balls.
  • Diese selbstgemachten Energiebällchen können problemlos 1 Woche lang aufbewahrt werden, indem Sie sie in einer luftdichten Box in den Kühlschrank legen.

Energiebällchen mit KRUSH Sportmischung. Serviervorschlag

     

Kleines Extra der Rezeptur: Sobald deine Energy Ball ausgehärtet sind, kannst du sie zum Beispiel mit Hanfsamen,  Sportmix oder sogar Kakao bestreichen .

Von links nach rechts: Kakaoüberzug, Sportmixüberzug, Hanfsamenüberzug. Serviervorschlag.

    

Hat dir dieses Rezept auch gefallen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Variationen und Vorschläge in den Kommentaren zu teilen.