Recette de Petit Déjeuner sain et équilibré

Feed Me Up

Mix "Petit Déj'" BIO super aliments 150 g

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(3 avis)

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 Aperçu rapide

Les fêtes sont terminées , il est temps de reprendre de bonnes habitudes alimentaires ! C'est pourquoi, on te propose une recette de petit déjeuner rapide à réaliser (parce que le matin, on n'a pas toujours le temps) et bon pour la santé.

Les graines de chia vont apporter des fibres qui t'aideront à tenir toute la matinée sans fringale mais également des protéines afin de te donner l’énergie nécessaire pour bien attaquer la journée. Le Mix Petit Déj, quant à lui, va contribuer à réduire la fatigue et aussi à une fonction cognitive normale (mémoire, attention, apprentissage...). Ce mélange des deux sera un réel booster dès le matin !

Suis-nous en cuisine pour cette recette saine tout en se faisant plaisir. Il t'aidera à rester en forme tout au long de la matinée et à tenir jusqu'à la pause du midi.

Ingrédients pour la recette :

• 200 gr de Fromage Blanc 
• 3 cuillères à café de Mix Petit Déj Feed Me Up
• 1 cuillère à soupe de Graines de Chia 110 graines
• 1 bonne poignée de Granola Chocolat Noir Coco (environ 35 g)

Nous n'avons pas sucré la recette, mais tu peux rajouter du sucre de coco ou du miel.

Étapes :

• Mélanger le Mix Petit Déj et les graines de Chia dans votre fromage blanc.
• Attendre 4 à 5 minutes que les graines gonflent. Pendant ce temps, profites-en pour préparer ta petite infusion matinale.
• Une fois que les graines ont bien gonflé, ajouter le granola chocolat noir coco par-dessus.
• Ton petit déjeuner est déjà prêt !
• Bon appétit.

Si tu es pressé et que tu n'as pas le temps de prendre ton petit déjeuner, voici une variante :

Mélanger 3 cuillères à café de Mix Petit Déj dans 200ml de lait ou lait végétal. Idéalement, dans un shaker pour avoir une meilleure homogénéisation de ton mélange.

Déguste ta préparation ou emporte-là au travail pour la boire un peu plus tard.