Découvrez les bienfaits du sel d'Epsom

Dans la quête du bien-être et de la santé, il est parfois surprenant d'apprendre que les remèdes les plus efficaces se cachent derrière des produits simples et naturels. Et le sel d'Epsom en fait parti ! Ce minéral peu connu du grand public possède une multitudes de bienfaits pour le corps.

A travers cet article, nous allons explorer les origines, les utilisations et les avantages de ce produit naturel.

Qu'est-ce que le sel d'Epsom ?

Le sel d'Epsom, également connu sous le nom de sulfate de magnésium, tient son nom de la ville thermale d'Epsom en Angleterre. Bien qu'utilisé depuis l'Antiquité, c'est au XVIIème siècle que le sel d'Epsom devient populaire grâce à ces sources thermales chargées en sulfate de magnésium. Ce minéral aurait la propriété de soulager les maladies cutanées et de soulager les douleurs musculaires.

Contrairement à ce que son nom peut laisser penser, il ne s'agit pas vraiment d'un véritable sel (comme celui que l'on utilise en cuisine). C'est un composé minéral naturellement présent dans l'eau de mer ou dans certaines sources souterraines. Il se présente sous la forme de petits cristaux blancs sans odeur, qui se dissolvent très bien dans l'eau. Sa composition chimique, à base de magnésium et de soufre, en fait un allié pour notre santé et notre bien-être.

Les bienfaits du sel d'Epsom

Le sel d'Epsom possède de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Avec un seul produit, vous avez des utilisations diverses et variées :

• Soulage les douleurs musculaires : grâce à ses propriétés relaxantes, le sel d'Epsom va permettre de soulager les douleurs musculaires, les crampes et les courbatures. Ajoutez du sel d'Epsom dans un bain chaud va aider à détendre les muscles et va favoriser la récupération après l'effort.
• Soulage le stress : la magnésium présent dans le sel va être absorbé par la peau, ce qui va aider à détendre les muscles et apaiser les tensions. Il va vous permettre d'être plus détendu.
• Aide à l'endormissement : prendre un bain avec du sel d'Epsom va favoriser un sommeil plus profond et réparateur (grâce au magnésium).
• En cas de mycose des pieds ou des ongles : le sel d'Epsom va servir de support de dilution des huiles essentielles.
• Redonne souplesse et vigueur aux cheveux : le sel d'Epsom va permettre d'éliminer les résidus de produits capillaires, l'excès de sébum et de nombreuses impuretés accumulées. Il va permettre à vos cheveux de mieux respirer et de favoriser leur croissance.

Comment utiliser le sel d'Epsom ?

Voici quelques exemples d'utilisation du sel d'Epsom :

• Pour un bain relaxant : ajouter 3 à 4 poignées de sel d'Epsom dans l'eau de votre bain. Détendez-vous pendant 20 minutes puis rincez-vous à l'eau claire après votre bain.
• Pour un bain de pieds : ajouter 2 poignées de sel d'Epsom dans une bassine d'eau tiède. Délassez vos pieds pendant une dizaine de minutes puis rincez vos pieds.
• Pour une exfoliation du corps : tous les 10 jours, après la douche, masser votre peau encore humide en faisant des mouvements circulaires. Massez jusqu’à ce que vous ne sentiez plus de grains sous les doigts. Rincer à l'eau claire et sécher. Appliquer une crème hydratante pour le corps.
• Pour soigner les mycoses des pieds ou des ongles : ajouter 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree dans 1 cuillère à soupe de sel d'Epsom et verser dans une bassine d'eau tiède. Faire un bain de pieds pendant 20 minutes.
• Pour des cheveux sains et revitalisés : ajouter une petite quantité de sel d'Epsom avec votre shampoing habituel et masser votre cuir chevelu pendant quelques minutes. Puis, rincer abondamment à l'eau tiède.

⚠️ Le sel d'Epsom est également utilisé pour soulager les constipations occasionnelles. Toutefois, il est primordial de consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser en ingestion.

Idée recette cosmétique avec le sel d'Epsom

Voilà une recette très facile d'un gommage corps au sel d'Epsom :

Pour un pot de 200 g de gommage :

• 100 g d'huile de coco
• 100 g de sel d'Epsom
• 10 gouttes d'huile essentielle de lavande (en option)

Ce pot de 200 g de gommage vous coûtera moins de 4 € !

Mélanger l'huile de coco (solide) et le sel d'Epsom jusqu'à obtenir une préparation homogène, puis rajouter l'huile essentielle de lavande.

Votre gommage corps est prêt à être utilisé ! Vous allez bénéficier de l'effet exfoliant du sel d'Epsom, du côté nourrissant et hydratant de l'huile de coco et de l'effet apaisant de la lavande.

Vous pouvez utiliser ce gommage soit pendant votre douche ou votre bain :

• Après la douche, gommez votre corps avec ce mélange puis rincez à l'eau bien chaude.
• Pendant votre bain, utiliser ce gommage sur tout le corps. De plus, vous bénéficierez de l'action du sel d'Epsom dans l'eau de votre bain. Rincez vous à l'eau claire après votre bain.

Est-ce que le sel d'Epsom et le sel marin sont identiques ?

Non, ces deux produits n'ont pas la même composition. Le sel marin contient du chlorure de sodium tandis que le sel d'Epsom est composé de sulfate de magnésium.

Existe-t-il des contre-indications à l'utilisation du sel d'Epsom ?

Il n'y a pas de danger à proprement parlé à l'utilisation du sel d'Epsom. Il convient à de nombreux types de peaux, mais attention aux peaux sensibles ou souffrant d'ezcéma ou de psoriasis. Demandez l'avis de votre médecin avant utilisation. L'ingestion de ce minéral nécessite également d'avoir l'avis de votre médecin généraliste étant donné son fort pouvoir laxatif.

Comment conserver le sel d'Epsom ?

Il est préférable de le laisser dans son pot d'origine (bien fermé) et de le stocker dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité.