Ontdek de voordelen van Epsom-zout

In de zoektocht naar welzijn en gezondheid is het soms verrassend om te ontdekken dat de meest effectieve remedies verborgen liggen achter eenvoudige en natuurlijke producten. En Epsom zout is daar een van! Dit mineraal, weinig bekend bij het grote publiek, heeft tal van voordelen voor het lichaam.

In dit artikel zullen we de oorsprong, het gebruik en de voordelen van dit natuurlijke product verkennen.

Wat is Epsom Zout?

Epsom zout, ook bekend als magnesiumsulfaat, dankt zijn naam aan het kuuroord Epsom in Engeland. Hoewel het al sinds de oudheid wordt gebruikt, werd Epsom zout in de 17e eeuw populair dankzij de thermale bronnen rijk aan magnesiumsulfaat. Dit mineraal zou huidziekten en spierpijn verlichten.

In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, is het niet echt een echt zout (zoals dat wat in de keuken wordt gebruikt). Het is een mineraalverbinding die van nature voorkomt in zeewater of in bepaalde ondergrondse bronnen. Het komt voor in de vorm van kleine, geurloze witte kristallen die zeer goed oplossen in water. Door zijn chemische samenstelling, gebaseerd op magnesium en zwavel, is het een bondgenoot voor onze gezondheid en welzijn.

Voordelen van Epsom Zout

Epsom zout heeft tal van voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Met slechts één product heeft u verschillende toepassingen:

• Verlicht spierpijn: Dankzij zijn ontspannende eigenschappen helpt Epsom zout bij het verlichten van spierpijn, krampen en pijn. Door Epsom zout aan warm badwater toe te voegen, ontspannen de spieren en bevordert het herstel na inspanning.
• Verlicht stress: Het magnesium in het zout wordt door de huid opgenomen, waardoor de spieren ontspannen en spanning wordt verminderd. Het helpt je meer ontspannen te voelen.
• Helpt bij slapeloosheid: Een bad nemen met Epsom zout bevordert een diepere en meer rustgevende slaap (dankzij magnesium).
• Voor voetschimmel of nagelschimmel: Epsom zout dient als drager voor het verdunnen van etherische oliën.
• Herstelt flexibiliteit en vitaliteit van het haar: Epsom zout helpt bij het verwijderen van haarproductresten, overtollig talg en vele opgehoopte onzuiverheden. Het laat je haar beter ademen en bevordert de groei.

Hoe Epsom Zout te Gebruiken?

Hier zijn enkele voorbeelden van het gebruik van Epsom zout:

• Voor een ontspannend bad: Voeg 3 tot 4 handenvol Epsom zout toe aan uw badwater. Ontspan gedurende 20 minuten, spoel vervolgens af met schoon water na uw bad.
• Voor een voetbad: Voeg 2 handenvol Epsom zout toe aan een bak met warm water. Laat uw voeten ongeveer tien minuten weken, spoel ze daarna

tien minuten, spoel daarna je voeten af.

• Voor lichaamsscrub: Masseer om de 10 dagen, na het douchen, je nog vochtige huid met cirkelvormige bewegingen. Masseer tot je geen korrels meer voelt onder je vingers. Spoel af met helder water en droog af. Breng een bodycrème aan.
• Voor de behandeling van voet- of nagelschimmel: Voeg 10 druppels tea tree etherische olie toe aan 1 eetlepel Epsom-zout en giet in een bak met warm water. Week je voeten gedurende 20 minuten.
• Voor gezond, vitaal haar: Voeg een kleine hoeveelheid Epsom-zout toe aan je gebruikelijke shampoo en masseer je hoofdhuid gedurende enkele minuten. Spoel daarna grondig uit met lauw water.

⚠️ Epsom-zout wordt ook gebruikt om incidentele obstipatie te verlichten. Het is echter essentieel om een zorgverlener te raadplegen voordat je het oraal gebruikt.

Cosmetisch Receptidee met Epsom-zout

Hier is een zeer eenvoudig recept voor een Epsom-zout lichaamsscrub:

Voor een pot van 200 g scrub:

• 100 g biologische kokosolie
• 100 g Epsom-zout
• 10 druppels lavendel etherische olie (optioneel)

Deze pot van 200 g scrub kost je minder dan €4!

Meng de kokosolie (vast) en Epsom-zout tot je een homogeen mengsel hebt, voeg vervolgens de lavendel etherische olie toe.

Je lichaamsscrub is klaar voor gebruik! Je zult profiteren van het exfoliërende effect van Epsom-zout, het voedende en hydraterende effect van kokosolie, en het kalmerende effect van lavendel.

Je kunt deze scrub gebruiken tijdens je douche of bad:

• Na het douchen, scrub je lichaam met dit mengsel en spoel af met warm water.
• Tijdens je bad, gebruik deze scrub over je hele lichaam. Bovendien profiteer je van de werking van Epsom-zout in het badwater. Spoel af met helder water na je bad.

Is Epsom-zout hetzelfde als zeezout?

Nee, deze twee producten hebben een verschillende samenstelling. Zeezout bevat natriumchloride terwijl Epsom-zout bestaat uit magnesiumsulfaat.

Zijn er contra-indicaties voor het gebruik van Epsom-zout?

Er is geen direct gevaar bij het gebruik van Epsom-zout. Het is geschikt voor veel huidtypes, maar wees voorzichtig bij gevoelige huid of huid met eczeem of psoriasis. Raadpleeg je arts voordat je het gebruikt. Het innemen van dit mineraal vereist ook het advies van je huisarts vanwege zijn sterke laxerende eigenschappen.

Hoe moet Epsom-zout worden bewaard?

Het is het beste om het in de originele verpakking (goed gesloten) te laten en op te bergen op een koele, droge plaats, uit de buurt van vocht.