By Cindy et Benoit
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Kosten: Zuinig
Tijd: 10 min
Aantal porties: 5 tot 6 schepjes
Energy Balls zijn gezonde en lekkere kleine hapjes. Ze zijn bijzonder geschikt bij het sporten.
Je kunt ze voor het sporten consumeren om bij te tanken of na je training om je glycogeenvoorraden aan te vullen.
Wij bieden bij Krush! kant en klare Energy Balls maar je kunt ze ook heel makkelijk zelf maken.
Ze zijn snel en gemakkelijk te maken en hoeven niet te worden gekookt. Daarnaast kun je de geneugten ook variëren door de gedroogde vruchten te veranderen of andere toe te voegen.
Dus laten we gaan Cindy, we stropen onze mouwen op en we geven onszelf 10 korte minuten om haar vol energie voor te bereiden!
Ingrediënten voor dit recept:
- 60 gr Sportmix.
- 2 eetlepels agavesiroop.
- 1 eetlepel kokosolie.
Materiaal:
- Schaal.
- Blender.
Tijd :
- Bereiding: 5-10 min.
- Rust: 2 keer 20min.
Stadia:
- Meng de sportmengeling (let op: de druiven en de vijgen hebben meer moeite met mixen, het is niet erg als er nog kleine stukjes over zijn).
- Als de kokosolie niet vloeibaar is, smelt deze dan eerst au bain-marie.
- Meng alle ingrediënten in een kom met een lepel tot het mengsel homogeen is.
- Plaats 20min in de koelkast in een luchtdichte pot om het mengsel uit te harden.
- Vorm er met je handen balletjes van en zet ze 20 minuten terug in de koelkast.
- Geniet van deze heerlijke Energy Balls.
- Deze zelfgemaakte energy balls zijn makkelijk 1 week houdbaar door ze in een luchtdichte doos in de koelkast te leggen.
Energieballen met KRUSH sportmix. Serveersuggestie
Klein extraatje van het recept: Als je Energy Ball eenmaal hard geworden is, kun je ze coaten met bijvoorbeeld hennepzaad, Mix sport of zelfs cacao .
Van links naar rechts: cacaocoating, sportmixcoating, hennepzaadcoating. Serveersuggestie.
Vond je dit recept ook zo lekker? Voel je vrij om je variaties en suggesties te delen in de comments.
Linked products
