By Cindy et Benoit
Moeilijkheid: Makkelijk
Kosten: Economisch
Aantal porties: 1 kom
Heb je ooit het beroemde smoothie bowl-recept geprobeerd? Dit recept vol frisheid en goed voor je gezondheid is om 's ochtends van te genieten als ontbijt om op te vullen met vitaliteit. Geen industrieel gebak meer in de ochtend, we gaan nu over naar de smoothie bowl, veel gezonder en gevitamineerd om de dag te beginnen.
De smoothiekom is tot in het oneindige beschikbaar volgens uw wensen en ook wat u in de koelkast en kasten heeft. Het is onmogelijk om je te vervelen met dit ultra-gastronomische recept. Het bestaat uit een smoothiebasis (yoghurt en bevroren of vers fruit) en een topping om het te versterken (vers fruit, granola, gedroogd fruit, superfoods, enz.). De textuur van de smoothiekom moet dik genoeg zijn om te eten met een lepel.
Verwen uzelf met dit super smakelijke ontbijt!
Ingrediënten voor dit recept:
- 200 gram Skyr of Griekse yoghurt.
- 2 abrikozen
- 1 nectarine
- 25 gram Granola Cranberries Chia
- 1 klein handje Berry of Goji
- Geraspte kokos
Je kunt bevroren fruit gebruiken in je smoothie, ze zullen frisheid en textuur toevoegen. Maar gebruik geen ijsblokjes, die zullen alleen maar water aan je bereiding toevoegen.
Materiaal:
- Blender
- Schaal
Tijd:
- Voorbereiding: 5-10 minuten.
Stappen
Voor de smoothie:
- Meng de skyr in de blender met 1 abrikoos en 1/2 nectarine.
- Meng ongeveer 30 seconden en giet in een kom.
Voor de topping:
- Snijd de abrikoos en 1/2 nectarine in kleine stukjes.
- Plaats op de smoothie: een rij abrikoos, dan de granola, 1/2 nectarine en tot slot de gojibessen (de hele topping moet je smoothie bedekken).
- Bestrooi tot slot met geraspte kokos.
- Eenmaal bereid, eet meteen - Eet smakelijk.
Bereid de topping van tevoren om je smoothie vers te houden.
Presentatie suggestie. KRUSH Muesli Smoothie Bowl!
Vind je dit recept ook lekker? Deel gerust uw variaties en suggesties in de opmerkingen.
Linked products
