In deze post-vakantieperiode heeft onze organisatie geleden onder al ons misbruik. Niet dat we niet een beetje moeten feesten, maar het is beter om groen te gaan om het spijsverteringssysteem te laten herstellen van onze excessen.

Dus, is het tijd voor een Detox? 

Voor een optimale Detox kies je voor drie dagen streng voedingsprogramma en één maand voedingssupplementen.

essence-box-separator_1.png

De voordelen van MIX Detox:

De Feed Me Up Detox Mix bevat gerstegras, chlorella, gember, moringa en spirulina. Het Detox-effect van deze mix is ​​gebaseerd op de synergie tussen de verschillende bestanddelen, waarvan hier in het kort de belangrijkste voordelen.

Gerst gras:

Het belang van gerstegras ligt in het chlorofylgehalte, dat een ontsmettende werking en de verwijdering van gifstoffen mogelijk maakt. 

Chlorella:

Chlorella wordt nu algemeen erkend vanwege zijn activiteiten op de lever, met name een ontgifting van het lichaam . Dankzij het unieke chlorofylgehalte ! Bovendien maakt de samenstelling van bepaalde mineralen, sporenelementen en vitamines, zoals veel superfoods, het mogelijk om bijdragen aan te vullen die niet voldoende kunnen zijn via voeding alleen. 

Gember :

Gember wordt traditioneel gebruikt om misselijkheid en braken tegen te gaan, maar staat ook bekend om zijn andere spijsverteringseigenschappen . Gember zou inderdaad de afscheiding van gal en de activiteit van bepaalde spijsverteringsenzymen kunnen stimuleren, wat resulteert in een snellere vertering van voedsel. Aan de andere kant, voor echte effecten is de enige consumptie via voedsel onvoldoende, daarom zal het nodig zijn om toevlucht te nemen tot voedingssupplementen waar de gehalten hoog zijn, zoals het geval is in deze Detox MIX.

Moringa:

Moringa wordt gebruikt vanwege zijn antivermoeidheidseigenschappen om vitaliteit en energie te herstellen. Moringa wordt ook wel levensboom of levensboom genoemd. Om de wintermoeheid het hoofd te bieden, en dat is inherent aan onze misstanden in december, heeft moringa hier alle belang. 

Bovendien kan het helpen de bloedsuikerspiegel weer in evenwicht te brengen , en de inname van vitamines, mineralen en sporenelementen is erg interessant (maar alle verhoudingen blijven behouden omdat het afhangt van de ingenomen hoeveelheden).

spirulina:

Spirulina heeft een zeer groot aantal voedingsvoordelen ( zie vorig artikel ), maar we bespreken alleen die met betrekking tot ontgifting, namelijk de concentratie van mineralen, sporenelementen en vitamines die het zijn kostbare reputatie hebben opgeleverd. Dus, wat zal spirulina voor je doen? Het antwoord in een paar woorden: hernieuwde vitaliteit, verbeterde opname van antioxidanten, immunostimulerende eigenschappen en bloedsuikerregulator (dankzij chroom).

essence-box-separator_1.png

Het Detox-programma:

Herinnering: 3 dagen menu's en 1 maand voedingssupplement Detox Mix

Drankjes :

  • 0,8 liter ongezoete groene thee per dag 
  • 0,8 liter per dag ongezoete kruidenthee van paardenbloem 
  • 0,8 liter per dag ongezoet witloof 

Ontbijt :

  • Het sap van een citroen puur of verdund in maximaal 120 ml mineraalwater. 

Bewaar citroenen in de koelkast om het verlies aan vitamine C te beperken.Verwarm het sap niet.

  • 3 eetlepels Detox Mix in amandelmelkyoghurt (of andere plantaardige melk) of in een zelfgemaakte smoothie (bestaande uit 1/2 appel, 1 wortel, 1/2 courgette en 6 blaadjes munt). 
  • 2 paranoten + 6 walnootpitten + 6 amandelen. 

Ontbijt :

  • Zonder vel gegrild gevogelte of magere vis zoals kabeljauw, tong, baars. Een portie van 120 gram vlees of vis is ruim voldoende. 
  • Begeleiding: artisjokken met rozemarijn (minstens 300 g).
  • Kruiden: twee eetlepels koolzaadolie. 
  • Dessert: 1 plantaardige zuivel + 1 grote appel + 2 eetlepels amandelen of Krush-type zadenmix! van Benzine Box. Geef de voorkeur aan de  Krush-salademix ! gemaakt met pompoenpitten, zonnebloempitten, sesam en veenbessen. De zaden worden hier niet voorgesteld voor een ontgiftende werking, maar voor een verzadigende en verzadigende werking. 

Snack :

  • 1 tot 2 kommen bovengenoemde dranken + 8 tot 10 amandelen of 1 eetlepel Krush salademix!

Dineren :

  • Voorgerecht : minimaal 100 g geraspte zwarte radijs op smaak gebracht met een theelepel koolzaadolie en peper (+ aromatische kruiden naar keuze). 
  • Gerecht : minstens 300 g broccoli op smaak gebracht met tamarinde (of opnieuw met rozemarijn) + 120 g gegrild gevogelte zonder vel (kip, kalkoen, schnitzel/aiguillette, gebraad) of magere vis zoals kabeljauw, tong, zeebaars, enz.
  • Kruiden : twee eetlepels koolzaadolie.
  • Dessert : 1 plantaardige zuivel + 1 grote appel + 2 eetlepels amandelen of Krush-achtige zadenmix! van Benzine Box. Liever de Krush salademix! gemaakt met pompoenpitten, zonnebloempitten, sesam en veenbessen.

De voedselkeuze is bewust beperkend om het detox-effect te optimaliseren. Groene thee, zwarte radijs, broccoli, artisjokken, rozemarijn, tamarinde, paardebloem, cichorei staan ​​inderdaad bekend om hun effectieve hepatobiliaire drainage, vergemakkelijkte eliminatie, algemene ontgifting, met leverbescherming en spijsverteringscomfort.

essence-box-separator_1.png

Aarzel niet om op de volgende dagen en zelfs het hele jaar door:

  • Ga door met de Krush-zaden! en/of andere oliehoudende zaden in gecontroleerde hoeveelheden (amandelen, walnoten, chiazaden ). Je kunt ze toevoegen aan het ontbijt, tussendoortje of om wat lichte maaltijden compleet te maken.
  • Eet drie keer per week vis.
  • Consumeer dagelijks koolzaadolie (idealiter minimaal 2-3 eetlepels) en beperk dierlijke vetten.
  • Blijf gehydrateerd (groene thee, mineraalwater, bronwater, kruidenthee en diverse infusies).
  • Pers 's ochtends een citroen uit.
  • Gebruik aromatische kruiden.
  • Varieer fruit, groenten, zetmeel en eiwitrijk voedsel.
  • Geef groenten bij elke maaltijd naast zetmeelrijk voedsel (brood, pasta, rijst, peulvruchten, aardappelen, enz.).
  • Beperk zoete producten tot een beetje jam of honing op brood in de ochtend, een of twee chocolaatjes bij de koffie, 1 theelepel bruine suiker of  kokossuiker in zuivelproducten.
  • Voeg dagelijks een eetlepel  gojibessen toe (rijk aan vitamine C). 
  • Elimineer de kaas niet, maar controleer de geconsumeerde hoeveelheden. Over het algemeen is een portie van 30 g voldoende. 
  • Vermijd bewerkte voedingsmiddelen die veel zout bevatten.
  • Voer een of twee dagen detox-voedingsprogramma + Bio-detoxmix opnieuw uit zodra het eten overvloediger wordt (uitnodiging, restaurant, feestweekend, enz.).